Leven met een chronische ziekte

Leven met een chronische ziekte is dagelijks een flinke uitdaging. Hoe ga je om met je klachten, met reacties vanuit de omgeving, met je eigen emoties? Je moet een heel nieuw ritme vinden (een langdurige ziekte beïnvloedt nou eenmaal je hele leven), terwijl je tegelijkertijd wil dat alles zo normaal mogelijk blijft. In deze special vind je een verzameling tips hoe je positief omgaat met een chronische ziekte en ondanks de tegenslag blij door het leven kunt gaan.

Omgaan met onbegrip en onzekerheid

Één van de lastigste dingen aan het hebben van een (onzichtbare) chronische ziekte is waarschijnlijk wel het onbegrip van mensen zónder chronische ziekte. Het is lastig te begrijpen hoeveel impact een ziekte heeft en hoe erg je dagelijks leven er door beïnvloedt wordt, maar dat maakt onterechte oordelen en kwetsende opmerkingen vanuit je omgeving (al dan niet bewust) niet minder pijnlijk. Wat je hier zelf aan kunt doen is praten, mensen bewust maken van jouw situatie en jouw gedrag uitleggen. Verder heb je geen controle over wat andere mensen zeggen en doen, dus kun je beter werken aan jouw eigen zelfverzekerdheid, zodat je meningen van anderen naast je neer leert te leggen. Hoe beter jij jouw eigen situatie accepteert, hoe minder je geraakt wordt door onbegrip.

Blijf positief

Een chronische ziekte draagt vaak negatieve emoties met zich mee zoals verdriet, boosheid en frustratie. Het kost dan extra moeite om vrolijk en optimistisch te blijven, dus moet je bewust zoeken naar dingen die jou blij maken en je daarop focussen. Op die manier voorkom je dat je somber wordt. Er lijkt waarschijnlijk niks positief aan chronisch ziek zijn, maar die positieve kanten zijn er wél, je moet alleen je kijk op het leven aanpassen om dat in te zien. Dan zul je merken hoeveel sterker een ziekte je maakt en hoeveel waardevoller de kleinste momenten ineens zijn.